《黄帝内经》讲：“冬不藏精，春必病瘟”
👉🏻👉🏻还有不到一周就到大寒气节，行将参预一年中蕞阴凉的本事，是阳气躲闪到体内的蕞后节点，一定要把外泄的气血/能量往回收，让形体疗养滋生，材干在来年春天升发
‼️很是是夜晚9点以后不要眷恋
晚上正本是阳入阴的历程，太晚洗头眷恋会中断本该管制入里的气血，让气血浮于表，使得卫气无法入于阴，这个历程让阴血和阳气持续外泄，这亦然为什么有东说念主洗完澡/泡完脚会失.眠[睡觉][睡觉]
[扁嘴][扁嘴]千万不洗这五种澡：
❶不洗睡前澡。睡前，咱们的脏腑气血王人趋于休息，此时眷恋会强行刺激经络气血运行，形成阴阳失衡，难入睡。
❷不洗晨起澡。晨起阳气初升，此时眷恋就像是往正在渐渐燃起的火苗上泼水，不利于阳气升发
❸不洗频繁澡，冬季3天一次，落幕在20分钟之内，因为眷恋时毛孔通达，其实是一个气血耗散、潮湿入侵的历程。尤其是在冬季，外xie尤盛，眷恋就更需要落幕频率和时长
❹不洗没重心的澡。重心洗八虚，闲居揉按腋窝、肘窝、膝窝等“祛湿窝”，不错去湿排寒，养颜好意思容
❺不要用力搓澡。此时正处于四九冷天，体内本阳气不及。眷恋时搓得太用力或搓得时辰过长，容易损坏戍卫体表的阳气。一朝损坏了体表的“保护障蔽”，凉气就会蓦然袭击，容易伤风、泻肚等
气血不及的姐妹，冬天要少眷恋，多吃多睡就好！
✅多吃
🔺冬天以封藏为主，是进补的好时节。因为东说念主体的阳气躲闪在体内，
彩娱乐专线吃进去的东西不错赢得充分的领受诳骗
🔻多食高能食品及温性食品，牛肉、羊肉、鸡肉等富含卵白质和养分物资。性暖热不寒，不错匡助东说念主体顽抗酷寒之气，炒菜时不错多放葱、蒜、小茴香等食材，有温胃健脾的作用
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✅多睡
🔺冬天要“早卧晚起，必待日光”，晚上要早早的入睡（蕞好10点前睡着）。冬季不要熬夜，晚上休息富饶，因为白昼在开释，睡觉等于保藏规复的阶段
🔻早睡等于养阴，晚上富饶的休眠，故意于阳气躲闪，早上比及日光出现再起床，幸免阳气得不到生.发.
💦少眷恋，多吃多睡
固护阳气，健健康康过穷冬~
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你的形体会毫无保留地爱你，请你也从当今运行，好好爱我方
这就是金边至波贝高铁项目。目前，金边至波贝已经建设了铁路线路，在殖民时期修建，属于米轨铁路，已经年久失修，运行速度慢、运量极其有限，曾中断运行长达36年之久，新建线路势在必行！中国和柬埔寨也就推进该铁路达成共识，如在2023年2月两国发表的联合声明中提到：双方期待早日实现柬境内铁路同中老泰铁路对接；2023年9月，两国再次发表联合公报，明确提到“中方支持柬埔寨铁路建设，共同做好柬国内铁路的前期规划设计和经济技术可行性研究”；时隔1个月之后，双方签订了《关于建立中柬铁路合作机制的谅解备忘录》，形成了常态化的合作机制。此后，中柬双方就铁路合作进行了多次接触。
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