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Minor Cold
小寒，是冬季的第五个骨气，它与大寒、小暑、大暑、处暑相同，都是暗意气温冷暖变化的骨气。
诚然从字面理由上相识，大阴寒于小寒，但在风景纪录中，朔方的小寒却比大寒更冷。在朔方就有“小寒胜大寒”一说，民谚有云：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。
但在南边则是大寒更冷，那是因为中国朔方地区地表“余热”相对较少，至小寒时已开释殆尽，使温度降至最低。而南边地区地表相对较热，其“余热”至小寒骨气尚未开释完了，至大寒则地表“余热”散尽，气温方降至最低。
地表温度已散尽，东说念主体怎么御寒？接着往下看~
头脚要暖
头为“诸阳之会”，是全身阳气最为昌盛的部位之一。头部受寒，体内阳气就易隐藏。因此，外出时最佳戴上帽子。而“百病从寒起，寒由眼下生”，冬季更不要疏远眼下御寒。白昼应穿御寒作用好的鞋袜，晚上则可多用热水泡脚。
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【药材】艾叶、红花、花椒、防风、鸡血藤、五加皮。
【用法】六味药材各5克，放在沿途打碎，作念成小药包，把药包放在水里煮沸，晾凉至合适的温度泡脚；淌若用开水泡药包，需要焖15分钟傍边，再加热水泡脚。每晚泡一次，一般贯穿泡半个月，泡的手艺不错再加上足底推拿。
【功效】红花鼓励气血脱手，艾叶、花椒助经脉循行，鸡血藤养血。
【凝视】泡脚的水一般在40℃傍边即可，而高血压、糖尿病和心脑血管疾病的患者则不宜泡脚。
脖颈要暖
颈部有大椎穴，是东说念主体阳经交织的要穴，此处一朝受寒，全身的气血脱手都会受到不利影响，十分是大脑供血将愈加繁难，还容易引起伤风。
小编保举：外出多遴荐衣领处防风御寒的衣物好像领巾，尽量不让后颈浮现在外。
腹黑要暖
寒凉征象下，东说念主的生理机能反馈相对比拟迟缓，可是室表里温差较大，机体时常处于应激景况，彩娱乐官网再加上阴寒刺激血管减轻，回心血量减少，腹黑供血容易不及，会加大腹黑的频频负荷。因此，冬季淌若不成保护好腹黑，那腹黑病突发事件将比其他季节高2-3倍。
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【食材】赤小豆5-10克、红茶适量。
Master of Financial Management（MFM），财务管理硕士，是西安交通大学和加拿大阿尔伯塔大学长久合作的成果，针对那些目前在金融、财务或者会计领域工作并且已经认定财务管理作为他们职业方向的人。本项目2020年QS世界大学全球金融硕士排行榜中位于中国大陆第2名，亚洲第5名。会充分补充那些拥有CFA或者专业会计资格的人的技能。不管背景如何，MFM项目提供给专业人士和管理人士一个充分融合金融与财务管理学习的机会，并由此增进他们在企业中成功胜任领导地位的前景。
【作念法】用80度傍边的水把赤小豆泡开，10分钟傍边放入红茶，再泡10分钟就不错喝了。
【功效】赤小豆性微寒，具有祛寒、除湿、利水的功效，富含维生素A，能缓助普及免疫力，红茶不错温阳散寒，两者共用，可一同融会冬季护心的功效。
肺也要暖
《医学源头论》说：“肺为娇脏，寒热齐所不宜。太寒则邪气凝而不出；太热则火烁金而动血；太润则生痰饮；太燥则耗精液”。简而言之，无论外感内伤，齐可病及于肺，发生咳嗽、气喘等症状。
养肺润燥离不开食补，小寒阐扬“温润”，珍藏实时补充气血津液，造反阴寒的侵袭。可妥当食用一些百合、雪梨、山药、杏仁、白萝卜、银耳、鸭肉等滋养肺脏的食品。
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【食材】10粒甜杏仁，15克的百合，以及簇新的梨一个，梗米200克傍边。
【作念法】雪梨切丁，杏仁剥皮，尖部掰掉。适量的水，放入准备好的百合、杏柔顺梗米，先开中火将水煮开。随后再转小火，逐渐的煮至成粥，快熟的手艺加入准备好的雪梨丁，一边搅动一边熬煮，直至雪梨煮熟即可。
【效能】杏仁止咳、百合润肺、雪梨滋养，这么作念出来的粥有着很好的滋阴润肺，平喘清热的效能，十分妥当频繁感到口干、咽干好像由于肺燥阴虚引起的咳痰症状。
作家：BRTV北京卫视