|
世界好，我是中医骨科张喜海。 为什么上了年事之后，要津容易疼痛呢？
年龄增长是枢纽身分，体魄各项机能衰竭，要津软骨磨损严重，骨质变得疏松，这使要津安祥性变差。再者，老年东说念主招架力弱，外界寒湿易入侵，淹留在要津处，禁止气血畅通。再加上泰半辈子操劳，要津始终过度使用、负重，损害不休积贮。 这些身分互相重复，最终让要津疼痛成了困扰老年东说念主活命的浩劫题。相较于复杂的医疗时间，泡一杯浅易的药茶，冒昧易操作，既贴合老东说念主对养生的需求，又能缓解要津痛。 这能缓解老年要津痛的 “一物”，即是桑枝。桑枝味微苦、性平，归肝经。它最大的性情就是祛风湿、利要津。
从药理来讲，它能和善地领路经络，让要津处原来艰涩的气血再行顺畅起来，为要津的时常运转 “添砖加瓦”。 何况它性质情切，很顺应老年东说念主相对古老的体质，不必记挂有过激的药效反映，始终服用能渐渐改善要津的不适。 选料时，要挑枝干粗壮、光泽均匀且无霉变虫蛀的桑枝，这么药效才有保险。沏茶时，取 15 - 20 克桑枝，用滚水冲泡，焖泡 15 - 20 分钟，彩娱乐合作加盟飞机号@yy12395让药效充分溶出。
饮用频率上，忽视逐日 2 - 3 次，可在早、中、晚饭后饮用，紧记别在睡前无数喝，以免夜尿影响寝息。始终坚捏，对缓解要津痛会有匡助。 虽说桑枝药性情切，但使用也有些禁忌需属意。
桑枝有通利之性，要是老东说念主本就体虚多汗，过量饮用桑枝茶，可能会加剧出汗情况，阔绰浩气，是以这类老东说念主要慎用。 另外，桑枝入药时，要确保着手正规，幸免误采受期凌或有毒植物冒充。还有，桑枝茶不宜与某些寒凉药物同用，以防药性突破，影响疗效，若在服用其他药，使用前最佳盘问医师。 除了喝桑枝茶，中医穴位推拿也很可以，像膝眼、足三里这些穴位，逐日兴隆时按揉 3 - 5分钟，能促进要津气血运转，与桑枝茶协同助力。
日常御寒也至关难熬，天冷加护膝、戴手套，别让寒湿无懈可击。平时也可以打太极、慢走CYL688.VIP，举止要津又不外度损耗。饮食要多摄入牛奶、鱼虾、豆成品，全方向养护要津，缓解疼痛。 |
