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“冬者，终也CYL688.VIP，万物齐储藏也。” 冬季行为一年的尾声，乃是万物归藏、蓄积能量的时间。此时，当然界中的阳气拘谨，万物齐在为来年春天的祈望勃发作念准备。东说念主体也应当顺应这一当然国法，深爱养藏，尤其要严防对肾脏的养护。 中医表面合计，肾为封藏之本，可贮藏精气，与冬季相应。肾脏所藏的精气，是东说念主体元气的根柢，是孤单阴阳之气的泉源，可为生命活动提供原能源。
冬不藏精，春必病温 肾精不错相似东说念主体的孕育发育和生殖功能。机体的状态，如孕育、发育、结识、苍老经由及生殖系统健康，均取决于肾精的荣枯。当肾精亏空时，儿童可能出现发育安宁的情况，成年东说念主则可能出现头晕、耳鸣、腰膝酸软、早衰等问题。 造反外邪等作用，肾精充足则拒抗力、妥贴才气强，不易受外邪侵袭，反之则容易生病。 《黄帝内经》建议“冬不藏精，春必病温”。真谛是冬天淌若不严防养生，耗散精气，比及春天阳气升发时，东说念主体容易因为零落满盈的营养而出现苍老、拒抗力下落，就容易生病，出现多样温热病证，如伤风、发烧等。由此可见，冬季敛阳护阴非凡伏击。 冬养肾亦然养“春气” 中医五行表面合计，肾属水，肝属木，而水生木，故肾为肝之母，肾的健康景况可径直影响到肝脏功能的健康与否。肾藏精，肝藏血，肝肾同源，相互润泽。调养好肾脏不错为肝脏提供充足的精血储备，有助于肝血充盈。 肾又被称为“水脏”，肾中精气的气化功能关于体内津液的输布和排泄、保管津液代谢的均衡起着至关伏击的相似作用。部分东说念主群到了春季易出现水湿停滞的情况，冬季养肾，彩娱乐专线有助于保管东说念主体水液代谢的均衡CYL688.VIP，减少春季出现这类问题。 给肾脏注入能源 思要趁着“冬藏”好好赞成肾脏的东说念主，不错通过穴位推拿和艾灸来温顺肾阳、补益精血。 命门穴 【定位】位于腰部，第2腰椎棘突下凹下中，后正中线上。 【操作格局】用中指指尖揉按命门穴，力度完毕，每只手按揉40~60次，把握手轮流。如有艾条，可将艾条点火瞄准命门穴，艾条点火的一端宜距离皮肤2~3厘米，使局部有温热感而无灼痛感为宜，每次可灸10~15分钟，以可见皮肤有红晕为度。 【功效】命门穴为督脉穴位，是东说念主体阳气之根柢，与肾气相干密切，妥贴推拿、艾灸有温肾阳、益精血的作用。 关元穴 【定位】位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸处。
关元穴 【操作格局】先将双手手掌搓热，以一只手掌心摈弃于关元穴，顺时针或逆时针旋转按揉，力度适中，每只手按揉3~5分钟，把握手轮流进行。如有艾条，可将艾条点火的一端瞄准关元穴，艾条高度距离皮肤2~3厘米，使局部有温热感而无灼痛感即可，每次宜灸10~15分钟，以可见皮肤有红晕为度，亦可摈弃艾灸盒施灸。 【功效】关元穴为任脉穴位，是东说念主体伏击的保健穴位之一，有培肾固本、补益元气的功效。 太溪穴 【定位】位于内踝，内踝尖与跟腱之间的凹下中。
太溪穴 【操作格局】以拇指指腹置于太溪穴，向下按压，力度以局部产生微微酸胀感为宜，每次按揉3~5分钟。 【功效】太溪穴具有滋补肾阴、肾阳的作用，关于缓解肾虚引起的多样不适症状有很好的效用。 冬养肾重在坚抓CYL688.VIP，不错每天抽几分钟时候，进行穴位推拿来激活肾脏能源，不仅能晋升体魄的抗病才气，还能匡助全球缓解学习、责任中的疲顿感。 |
